Manfaat Yoghurt

• 1. Yoghurt bisa menjadi senjata ampuh tingkatkan kekebalan tubuh balita.
  2. Sumber protein & kalsium.
  3. Konsumsi yoghurt 100 g/hari, mampu memberi sumbangan sekitar 15% dr kebutuhan kalsium & protein/hari
  4. ‎Membantu mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis)
  5. Alternatif makanan bagi yang tidak bisa mencerna laktosa (intoleransi laktosa)
  6. Meningkatkan jumlah bakteri baik di usus. Diduga, inilah yg membuat kesehatan prima & panjang umur
  7. Yoghurt dapat menurunkan efek racun dr bakteri yang merugikan di usus
  8. Kaya vitamin B1,B2,B3,B6,asam folat,asam pantotenat dan biotin yg berperan penting dalam kesehatan reproduksi&kekebalan tubuh
  9. Mudah & cepat dicerna tubuh. Lebih dar i90% yoghurt bisa dicerna dlm waktu 1 jam setelah dikonsumsi sementara susu baru tercerna 30%nya
  10. Menurunkan kadar kolesterol. Para ahli memperkirakan hal ini karena aktivitas bakteri hidup yg ada pada yoghurt 
      
      

  
  Sumbe: Ayahbunda